2017/4/20 15:53

1、檸檬

熱量為35卡/100克，檸檬汁向來是女性所公認的瘦身飲品。可以舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多余的皮下脂肪，達到減肥目的。

檸檬凝醬

2、胡蘿卜

胡蘿卜作為一種低熱量食品，相反，胡蘿卜是養(yǎng)分最全面的自然食品之一，含有少量維生素。另外它還是一個能令人發(fā)作飽腹感的食品纖維根源。

3、酸奶

酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。