2017/4/5 15:02

腰腹有贅肉羞于見人怎么辦？專家表示，除了少吃多動，研究顯示，若能在慢跑、騎腳踏車等中等強度運動前，補充富含兒茶素的茶飲，可將脂肪消耗率提高17%，有助于更快達到瘦身目標(biāo)。

臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營養(yǎng)學(xué)系教授劉珍芳表示，運動能消耗脂肪，是因為運動時人體會分泌正腎上腺素，并透過一連串酵素反應(yīng)誘發(fā)脂解運作，將脂肪細胞轉(zhuǎn)化為運動所需能量。不過，運動時人體也會分泌一種名為COMT的酵素，以分解正腎上腺素，干擾其分解脂肪細胞的效果。

但近年許多研究都發(fā)現(xiàn)，綠茶、烏龍茶、紅茶中富含的兒茶素，正是COMT的“大敵”。所以，若能在運動前補充這些茶飲，就能抑制COMT作用，進而維持正腎上腺素誘發(fā)脂解，分解脂肪細胞的效果最佳。