2017/4/1 12:32

女人都想具有一張水嫩美白的面孔。下面從飲食上下手，教你吃出漂亮。看看這些美容食物各有啥成效：

1 蘋果。

所含的首要成分是糖類，其間大有些是人體能夠直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋果中的果酸能夠防治肌膚枯燥、痤瘡和晚年斑，起到美容潤膚的效果。

2 冬瓜。

冬瓜中含的鎂能夠使人精力飽滿，面色光潤。冬瓜瓤常用來洗臉能夠潤澤肌膚，使肌膚白皙。

3 菊花。

可避免肌膚衰老，久服利血氣，輕身抗衰老，延年益壽。

4 甘薯。

能降膽固醇，削減皮下脂肪，補虛乏、益力量、健脾胃、益腎陽，然后有助于護膚美容。