2017/3/29 16:24

減肥飲食：推薦減肥降脂良方一則，超有效的減肥方子，不過也要注意點：

方法  

荷葉、澤瀉、檸檬各3克，決明子8克，絞股藍10克，烏龍茶7克。加水400毫升，用大火煮沸后改用小火煮5分鐘，飯后服用。如果嫌麻煩，可把六味藥研碎后，放在透明的三角包里面，使用時將三角包放在開水里燜泡10多分鐘，代茶喝就可以了。

功效  

荷葉清熱除濕、減肥降脂；絞股藍益氣健脾、化痰止咳、清熱解毒；決明子清熱明目、潤腸通便；澤瀉利水滲濕、清腎火、補陰益氣，和決明子同為瀉火、清火要藥。現代藥理研究發現，決明子和澤瀉均有降血脂的作用。烏龍茶是目前公認的減肥茶，可消食去膩、減肥健美；檸檬生津止渴、清熱化痰。諸藥合用，尤適合單純性肥胖者。

注意  

胃寒之人，第一次喝時要泡淡一些，讓胃部先適應，3天后若適應了再加大濃度；另外，胃酸過多者、脾虛便溏者慎服；腎虛滑精無濕熱者忌用。