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2017/3/28 12:00
春季是女性朋友調理身體、合理瘦身的好季節，而春季養生的重點是養肝護肝。那么養肝護肝吃什么呢?今天我們就一起來了解一下和春季養肝的有關飲食吧。
1、葡萄
葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰 弱、疲勞過度大有裨益。
2、枸杞
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等保護眼睛健康所必需的營養素，故有明目的功效。枸杞還有提高機體免疫力的作用，能補氣強精、滋補肝腎、止消渴、暖身體、抗衰老等。
春季常食枸杞子，還有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，促進肝細胞再生。枸杞性質比較溫和，一般人都可以食用，稍多也無礙，但不可太過。通常枸杞不宜與過多藥性溫熱的補品如桂圓、紅棗等同食。說到枸杞和紅棗，小編要和大家強烈推薦一款桂圓枸杞紅棗茶，這款茶真材實料，每小包凈含量15g，1件30小包，功效：滋補氣血，益補肝腎，明目，緩解疲勞，美白養顏。滋補養生，原料很重要哦，而且這款產品的大眾評價非常的好呢!不信我們就一起來看看吧。
