2017/3/16 09:34

繼“21天減肥法”、“過午不食減肥法”之后，又有一種新的減肥方法“經期減肥法”，在女性中迅速火爆起來。但是這種減肥法是否真的科學有效呢

什么是“經期減肥法”

到底什么是“經期減肥法”?網絡上的說法各不相同，階段的劃分也是各執一詞。如果非要將經期女性的生理周期與減肥相聯系的話，所謂的“經期減肥效果”主要在月經期和月經結束后的一周內發揮作用，其余時間的減肥效果和月經周期并沒有太大相關性。

月經期女性燃燒脂肪的能力比平時高出10%~20%，月經結束后的一周，女性情緒更為穩定，身體的新陳代謝速度也顯著加快，這是減肥最需要把握住的時間，也可以稱作最佳時間。利用好這個時期，可以達到事半功倍的效果。