2017/2/4 10:13

春節期間，大家都走親訪友，各種飯局根本停不下來。大魚大肉讓不少“無肉不歡”的人大呼過癮。但是節后陸續上班，你是不是也會感覺到打不起精神，腸胃不適，甚至上火又長痘?下面就來介紹10種食物中的排毒清腸小能手!

1.山藥

山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

2.地瓜

地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。

 
蘋果紅薯奶油烤菜