2016/12/23 17:18

1、一般認為的超重的定義是什么？

大部分專家測定可接受的體重標準依據的是身體質量指數（BMI）。

你的BMI根據以下公式很容易計算出來：BMI=體重（公斤）/身高（米）2。結果可以這樣解釋：

20以下=體重不足

20~25=可接受的體重范圍

25~30=臨床標準的超重

30~40=臨床標準的肥胖

40以上=病態肥胖

2、超重會不會是遺傳引起的？

有可能。大約25%的肥胖癥可能是由于“微小的基因缺陷”引起的。然而，這并不意味著不可能減下來，只不過比一般人減肥要困難。如果你想減肥，就千萬不要以基因為理由放棄。

3、中年發福是自然現象？

是的，但是可以人為控制。到了30歲左右，我們的新陳代謝水平的確會開始逐年下降。另外，隨著年齡的增長，我們消耗的能量也會減少。要想阻止或者盡可能減少新陳代謝水平的下降，唯一的方法是增加運動量。