2016/11/22 13:15

3.洗澡時間別太長

冬季洗澡時水溫別太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。沐浴乳應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。浴巾選擇以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。洗完澡后應盡快擦干皮膚表面水份，否則水份蒸發過后會誘發皮膚更加干燥。

4.營養要全面

西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。

5.室內注意保持空氣濕度

冬季室內一般會開空調或暖氣，因此要注意保持室內濕度，可使用加濕器，或者擺一盆水，同時注意喝水及時補充水分。