2016/10/20 17:58

2、多吃番茄。食用番茄可以增加肌膚對抗紫外線的能力，其他富含番茄紅素的食物也具有同樣的作用。除了對抗日曬，番茄還能幫助身體分泌原骨膠原，保持肌膚的強韌。

3、多喝綠茶。多喝綠茶是另外一種對抗日曬的方法，其天然的抗過敏成分可以對抗黑素瘤。

三、皮膚色斑+暗沉

原因分析：食鹽過多、生理原因、內分泌因素、動物性脂肪攝入過多等。

改善方法：

1、多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物。

2、減少食鹽攝入量。