2016/9/20 16:31

產后瘦身是對產后新媽百說不煩的話題，為啥呢?因為產后新媽普遍被養出了贅肉，問新媽有幾多愁，恰似腰部贅肉累累。有幾個女性不想要婀娜多姿的身材，回到職場那叫人羨慕。生了寶寶身材還那么曼妙，帶有幾分成熟的性感。這不，為此很多新媽為了瘦身也是蠻拼的，肉更是不敢吃，不過，誰說吃肉就一定長肉?

產后“帶肉”食譜 新媽吃了還能瘦身

【黃耆茯苓雞湯】

材料：雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。

調味料：鹽、料酒。

作法：雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。將上述加6碗水熬湯，大火開后轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。

功效：補中益氣，去濕消脂。

【香菇魚片粥】

材料：各種魚片、芹菜、白米、紅棗、姜絲、香菇。

調味料：香油、鹽、胡椒粉。

作法：魚切片，芹菜洗凈并切碎備用。白米洗凈加水及紅棗一起煮成稀飯后，加入姜絲、魚片、香菇以大火煮開后，再加入芹菜末及調味料即可。

功效：低油烹調。亦可將白米改成胚芽米或糙米。