2016/9/18 15:29

滿載著蔬菜和水果，10分鐘de雙美料理速成！

還在糾結于輕斷食減肥法帶來的饑餓感？冷榨果蔬汁的粗糙口感是否讓人“想愛很難”？其實，要吃得健康、吃得均衡，并不等于就必須舍棄美食帶來的歡樂！輕食主義正是當紅，不必斷食，滿載著蔬菜和水果，10分鐘de雙美料理，配合適當運動，好身材自然養出來！ 

蘋果什錦早餐麥片配燈籠果

傳統意式番茄牛肉面配大豆

番茄冰沙

胡蘿卜燉雞腿

雞蛋打在杯子里，兩塊小圓面包配乳酪奶油與雜蔬

番茄甜菜湯配印度烤餅

金槍魚漢堡配小蘿卜

菊苣沙拉配德國風味哈茲山乳酪及印度薄餅

香脆麥片配優格與柿子

小茴香煮海鱸魚魚片配鮮橙與洋蔥

鱒魚三明治配乳酪奶油及黃瓜