2015/3/4 13:15

 

6、燕麥

富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五谷雜糧中唯一榮登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日攝取適量燕麥能加速人體新陳代謝和氨基酸合成，促進細胞更新，堅持每天喝碗燕麥粥使你容光煥發!

7、大蒜

別因為害怕大蒜的味道遠離大蒜，它不但有抗氧化功效，還有促進血液循環加速新陳代謝功能!所含硫化物具抗氧化還原作用，可有效降低體內膽固醇預防高血壓及心血管疾病。

大蒜燒肚條