2014/11/10 14:46

4.牛奶

牛奶除了營養(yǎng)豐富之外，還有緩解疲勞，增強身體抵抗力美容養(yǎng)顏，令肌膚光澤有彈性，促進腸胃消化等多種功效。產(chǎn)后的媽咪們做一個酸奶面膜，或是洗個牛奶沐，每天喝一杯牛奶也很不錯。

5.胡蘿卜

胡蘿卜對女性而言，就像一劑天然美容養(yǎng)顏素，可以隨時使用，胡蘿卜素可起到美容養(yǎng)顏，抗衰老等作用，經(jīng)常吃胡蘿卜還可以耳聰目明，使人獲得快樂。

胡蘿卜窩窩頭

6.番茄

不知道大家是否了解，人體之所以會皮膚衰老完全是因為太陽的紫外線對人體皮膚造成的損傷，如果處在一個沒有紫外線的環(huán)境之中，人們就不會衰老得這么快。番茄則可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復(fù)受損皮膚的作用，也就是減少黑色素的生成，絕對是天然美白養(yǎng)顏的最佳美食。