2012/3/26 15:18

產后媽媽最佳食物top.6

對于很多產后媽媽來說，減肥是一件重中之重的事情，那么如何兼顧營養和控制體重雙重目標呢？下面小編就要介紹給大家幾種產后媽媽最佳食物，幫助產后媽媽恢復元氣，補充足夠的營養，達到快速的瘦身減肥的目的。

產后瘦身減肥食物1.蘋果

蘋果是很好的減肥水果，對于產后瘦身也很有幫助，因為蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素，這些都有很好的降脂作用。每天堅持吃1個蘋果，血液中的膽固醇含量會降低，也會明顯消瘦。

產后瘦身減肥食物2.牛奶

牛奶中含有豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，同時也能影響膽固醇合成酶的活性，有效減少膽固醇的形成。