2012/2/7 13:23

雷區3、吃辛辣食物可瘦身

吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。

而且吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙，容易得暗瘡，絕對得不償失。身材對于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此減肥對于女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，適得其反。

現在，就是需要幫助女性走出常犯的飲食誤區，趟過這片減肥“雷區”，走上正確的減肥大道，健康瘦身！

雷區4、服瘦身藥就能立竿見影

事實是，瘦身并非一日之功，也絕不是吃幾粒瘦身藥就能達到目的的。瘦身藥物可能有多種副作用，不同種類的藥物，副作用各不相同。

常用的食欲抑制劑可引起輕度的失眠、口干、頭暈、抑郁、乏力、便秘、惡心等。

有的減肥藥可能引起血壓高和心動過速；還有的可能引起藥物性肝損害。

減少腸道脂肪吸收的藥物可能引起腹瀉、脂溶性維生素吸收不良等副作用。瀉藥可引起機體脫水，嚴重時還會導致電解質紊亂。

更何況很多肥胖患者服用成分不明確的所謂瘦身偏方治療肥胖癥，危害就不言而喻了。

循序漸進，以飲食控制，合理運動為基礎，按醫囑適當配合藥物治療的瘦身方法，才是切實可行的。