2012/2/7 13:08

明天有重要的約會(huì)？要去見重要的客戶？要看起來(lái)瘦一點(diǎn)漂亮一點(diǎn)，可是一夜之間怎么可能，狠不得直接把肉削掉。不用擔(dān)心，只要前一天根根據(jù)下面所說(shuō)的方法做，保證你一天之后，看起來(lái)會(huì)瘦了許多，非常有效的緊急減肥法。

要知道，有時(shí)候我們確實(shí)會(huì)在過(guò)分放松的休假中，體重不知不覺(jué)地增長(zhǎng)。或許，你早就知道該怎樣在一段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起來(lái)身材很棒很性感，那該怎么辦呢？其實(shí)，你是可以通過(guò)正確的飲食和矯正身體站立或坐著的姿態(tài)來(lái)讓你看上去并不那么胖！

正確飲食：

不要過(guò)多攝入水分

不錯(cuò)，每天喝8-10大杯水會(huì)讓你的皮膚看上去水靈靈，但與此同時(shí)這些水分也會(huì)讓你在短短的24小時(shí)之內(nèi)迅速膨脹起來(lái)，排除身體里過(guò)多的水分會(huì)起到加速消化的作用。所以記住，如果要在第二天有顯瘦的效果，在頭一天千萬(wàn)不要過(guò)多攝入水分，保持身體正常所需就可以了。

合適的早餐

每天早晨以一塊新鮮的水果來(lái)代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個(gè)過(guò)程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關(guān)鍵環(huán)節(jié)上它起到了很重要的作用，而且每天堅(jiān)持早餐時(shí)食用水果對(duì)人的消化系統(tǒng)及新陳代謝都很有好處呢!