2012/2/7 13:03

吃蔬菜水果來減肥

6、只要沙拉不要沙拉醬很多人吃蔬菜水果來減肥，可是體重卻降不了，原來吃沙拉時，加了太多沙拉醬。或者是長期吃蔬果，沒有吃其他肉類或淀粉類食物，造成營養不均衡。最理想的方式是每星期抽兩天全天吃蔬果，讓腸胃適當地休息。