2017/1/10 16:07

雖然冬季并不屬于水果的季節，但我們也須比平日更多地進行對水果的攝入。想使水果變得和昨天不同？那就做一份身體健康指南，分享營養師的專業建議，看看此時你的身體最需要哪種水果！

頭發

染發燙發——鱷梨

染發燙發過程會奪走頭發的水分和油脂，頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發有特殊功效。

大腦

過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

 
蛋酥香蕉卷