2012/2/22 10:29

初春養生季楊冪大S營養粥進補

[導讀]進入初春，天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態，以便應對接下來的挑戰。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥，不僅美味，而且對保養身體益處多多哦！

楊冪最愛紅白豆豆粥

楊冪近年來憑借多部熱播大戲成為內地最紅花旦，人氣更是一路飆升。對于養生之道，楊冪有自己的偏好，用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味，是楊冪的最愛。

材料：米、紅豆、白豆。

紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身。

濱崎步推薦藕片鮭魚粥

流行教主濱崎步是亞洲歌壇的重量級天后，一直引領者亞洲地區的潮流風尚，對于養生保健濱崎步非常重視，她認為多喝粥對女性保健很有幫助，鮭魚粥就是不錯的選擇。

材料：米、鮭魚、藕片、牛蒡、水芹葉、酒糟。

鮭魚有補虛勞、暖胃和中，治療消化不良的功效，具有極高營養價值。牛蒡在日本被奉為營養保健價值極高的高檔蔬菜，可補充人體所需骨膠原，清理血液垃圾，防止老化，使肌膚美麗細致。而藕片可以清理腸胃，水芹具有排毒的功效。