2020/1/8 17:34

那么在我們日常生活中如何去預防近視呢？

1、多吃海帶

很多人出現近視的情況主要是因為體內的鉻與鋅的缺乏。這個時候可以多吃一些海帶，因為在海帶里面除了含有碘蓋以及硫等物質之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀等其他物質。

2、多吃一些金桔

金桔的果皮營養價值非常的高，而且80%的維生素c都儲存在金桔的果皮當中。金桔的果皮不僅僅對于我們的肝臟有著解毒的功能，而且還能夠保護我們的眼睛，還有免疫的系統。

3、多吃雞蛋

在很多種情況當下飲食是治療疾病的有效方法，當近視出現的時候也是這樣子的。其實雞蛋可以幫助我們緩解近視的情況，雞蛋當中富含著鈣，但是我們骨骼以及鞏膜的主要成分。在某種程度上多吃一些雞蛋可以預防我們出現近視的情況。

4、多吃一些胡蘿卜

胡蘿卜一直都被大家認為是護眼的食品，原因是胡蘿卜當中含有比較多的胡蘿卜素可以在我們的體內轉化為維生素a，而維生素c在我們人類的視角形成當中起著重要的作用。

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