2020/1/6 17:52

越來越覺得自己的體力不好，即使輕微的外傷也會讓你感到腰酸背痛、全身不對勁嗎？下肢若偶爾會出現無力、下背痛等癥狀，有可能是骨質正在流失的征兆！骨質疏松以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征，只是骨的脆性增加以至于發生骨折，對著這種骨質疏松的患者一般怎么進行食療呢？

一、引起骨質疏松的原因

1、內分泌因素

隨著年齡的增加，鈣調節激素的分泌失調加劇，致使中老年人的性激素分泌開始減少，而性激素的水平降低，導致了骨代謝紊亂，以致骨質疏松的發生。

2、遺傳因素

據了解，骨密度與維生素D受體基因型的多態性密切相關，而骨密度則是骨質疏松的一個重要衡量標準。

3、營養物質

人體的器官隨著年齡的增長而變得衰老，以致于自身的功能變得弱化。中老年人由于消化功能的降低，致使自身營養攝入不足，缺乏蛋白質、鈣、維生素等，尤其是維生素D的缺乏，導致了骨基質的礦化受損，誘發出骨質軟化癥。

4、運動因素

戶外運動減少，久坐不動這些都是引起人們骨質疏松真的重要原因。隨著運動量的減少，肌肉開始松懈，骨骼則會變得脆弱，使得骨密度值降低。

海參跑蛋

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