2019/11/21 16:44

4、不合理的睡眠

失眠是上火的一個重要影響因素，現在很多上班族都是晚上睡不著，早上起不來，白天沒精神，這是典型的睡眠不規律的現象，導致生物鐘的混亂，人體的免疫能力下降，容易上火，口腔潰瘍等不良反應。

5、煙酒導致上火

吸煙和飲酒都是上火的重要影響因素，特別是在大量的吸煙飲酒，大量的吸煙會引起機體內部的一氧化碳含量較高，血液對其他組織的氧氣及營養成分的運輸減弱，引起機體的抗性下降，容易導致口腔潰瘍，大量的飲酒會促使機體內部的火氣上升，是直接導致上火的主要原因。

蛋黃焗苦瓜

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