2019/8/14 11:41

4、易煩躁、急躁，健忘，臉色灰暗，唇色發暗，牙齦總出血，皮膚干燥

這類表現多數屬于血瘀體質的癥狀，這類人的心里承受能力較弱，遇到挫折容易自暴自棄，想要調理這種體質，可以多做一些有利于血液循環的事，如按摩、泡腳等，要多吃一些疏肝解郁、活血化瘀的食物，常見的如蘿卜、山楂、紫菜、黑豆等，肥肉要少吃，同時保證睡眠時間。

5、容易燥熱，口干、口苦、皮膚干，手心腳心發熱，易便秘，身形消瘦，失眠多夢，喜歡喝冷飲，常耳鳴

這是陰虛的表現，陰虛的人很容易有內熱，所以手心腳心容易發熱，也容易潮熱盜汗，想要調理這類體質，一定不能熬夜，也不能吃辛辣刺激的食物，午睡的時間要充足，不可以做太劇烈的運動，但是也要有一定的運動量，降內熱要多吃甘涼的食物，比如綠豆、百合、冬瓜等。

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