2019/7/15 17:04

三、脾胃虛寒吃什么食物調理

1、山藥

脾胃虛寒可以吃一些山藥，山藥里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，能夠讓脾胃消化吸收功能變得更好，而且又可以達到養胃生津作用，山藥可以和大棗搭配在一起煲湯喝，也可以煮山藥粥來喝，里面加入適量的紅糖，效果可以更加明顯。

2、糯米

脾胃虛寒可以吃糯米，是一種營養價值非常高的食物，能夠達到養胃以及暖胃作用，要達到改善出汗作用，讓口舌干渴問題得到有效解決。

3、羊肉

羊肉能夠益勞損，補精血，是一種很好的溫補強壯劑，羊肉性溫味甘可以進入腎經，心經，胃經，脾經，用來治療脾胃虛寒引起的反胃等癥狀有著很好的作用。

4、蓮藕

蓮藕能夠達到養胃以及養心安神作用，屬于偏涼食材，如果涼拌生吃的話，消化速度就會變得比較慢，所以一定要把蓮藕煮熟以后再吃。

5、橙子

橙子能夠達到健脾和胃作用，止嘔寬松的功效也是非常不錯的，能夠讓食欲不振問題得到緩解，吃完橙子以后還可以讓腹脹問題得到改善，嘔吐便秘等癥狀也是可以得到有效解決的。

6、蘋果

脾胃虛寒可以吃蘋果，蘋果可以達到生津止渴以及健脾益胃作用，對于便秘腹瀉以及中氣不足等問題有著很好的改善作用。

7、龍眼

龍眼是溫性水果里面的一種，可以達到安神補心作用，對于生病以后需要調養的人群來說非常適合，可以達到一定輔助治療作用，對于營養不良以及氣血不足的人來說就應該適當的多吃一些。

山藥紅棗羹

擴展閱讀：健脾養胃，食欲佳也

您可能還喜歡：

脾胃虛弱的人吃什么能調養脾胃？

脾胃虛弱，這些食物不適合吃

調理脾胃虛寒，首推10種食物

祛濕前要先調養脾胃，試試這些食物吧！