2019/7/10 17:23

二、暖宮吃什么好

1、紅豆

紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

2、黑棗

黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為“營養倉庫”，是由于其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助于增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤皮膚。

3、阿膠

阿膠有助于促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

4、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。

黑豆當歸排骨湯

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