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2019/7/1 15:46
轉移陰涼處
夏天長期處于高溫環境(尤其是無陰涼的室外環境)，且沒有任何防暑措施的，當出現頭暈頭痛時，極有可能已經出現輕度中暑。不要擔心人體的自我協調功能是很強大的，中暑者只要自行遷移到陰涼處，癥狀一般會緩解。
補充水分
當夏天出現中暑時。首先就是轉移到涼快的地方去，然而已經出現的不適癥狀并不會馬上消失，這時候可以采用一些措施來減緩癥狀，比如說飲水。水可以有效改善人體內循環，改善中暑癥狀。中暑者因為前期出了太多汗，體內鹽分丟失，可在飲用水中加入一些鹽。
藥物緩解
中暑后出現頭暈頭痛，如中暑不嚴重可自行服用一些藥物。市場上比較常見的有人丹等，對付輕度中暑非常有效。但小編提醒大家如果中暑非常嚴重了，必須要及時去醫院就診，自行緩解可能性不大。對于中暑者來說，一分一秒的時間都很寶貴，嚴重中暑后隨時都有可能喪命。
巧用清涼油
清涼油可以說是國民“避暑神器”，價格不貴還小巧易帶。極易中暑的人群在高溫天應該隨身攜帶清涼油，當出現不適后將清涼油抹在人中，臉頰處提神醒腦，避免中暑。大家都知道嚴重中暑后將喪失意識，熱射病階段死亡率超高，因此一定要做好未雨綢繆的工作。
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