2019/7/1 15:46

2.做好防曬的準備工作

夏天大家盡量不要在中午陽光最強烈的時候去戶外進行活動，如果大家一定要出門的話，一定要帶上太陽傘。還有就是也要涂抹一些防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準備一些防中暑藥品，比如說我們可以帶仁丹、風油精等。

3.體弱者盡量減少外出

老年人兒童體質比較虛弱，是中暑的高發人群，所以這些人應該盡量減少室外的活動。但也不能長時間的在高溫的環境下進行活動或者是行走當感到天氣太熱的時候，千萬不能憑借冷飲來降溫，而要借助自然風或者是電風扇來降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

中暑怎么做

及時休息

中暑惡心怎么緩解?中暑出現頭暈頭疼后，一定要注意休息。轉移到陰涼地方后，補充適宜的鹽水，然后在比較舒適的房間內休息一段時間后難受的感覺會消失。綠茶有緩解頭痛的功效，中暑者可以多飲用。如一段時間后還是頭暈頭疼，則應前往醫院就診。

冰敷降溫

酸梅湯

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夏天中暑頭痛怎么辦?中暑后可以使用冰塊進行降溫。具體操作方式和冰敷退燒差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰塊，浮在腦袋上即可進行降溫。頭部血管遇冷而收縮，這時候頭疼頭暈的癥狀就減輕。用降溫退燒貼也是可以的!

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