2019/4/4 13:26

三、豬血

之所以說豬血有排毒之效，那是因為其含有的血漿蛋白在人體消化分解的過程中，能夠產(chǎn)生一些幫助解毒物質(zhì)，幫助人體將毒素通過腸道跟著糞便排出身體。

其中吃豬血能夠幫助人們排出吸入體內(nèi)的粉塵、金屬微粒等等，讓你身體內(nèi)部的毒素一點點減少，進而減輕身體負擔。

所以說，平日里吃些豬血可是有非常不錯的排毒效果的。下面就和大家分享一款豬血排毒食譜：

所需用料：1塊豬血，之后準備豬血量一半的酸菜，再準備少許的蔥花和姜片。

制作法子：

1、將酸菜放入水中快速甩動，再多用清水沖洗幾遍，這樣子能夠?qū)㈦s質(zhì)更好地清理掉，同時將酸菜中的部分鹽分沖洗掉。

2、將酸菜洗好以后，切成碎末備用。再將豬血放入水中泡一會兒，之后撈起來切成厚片備用。

3、材料都準備好后，洗好砂鍋放在火上，加些清水并且將酸菜、豬血一起放進去，之后直接用大火燉煮。

4、等到湯水煮沸之后，加入姜片繼續(xù)燉煮一分鐘，之后舀些湯水嘗一嘗，看下需要加多少鹽。

5、最后食鹽和味精都放下去之后，攪拌幾遍后，撒上蔥花就可以起鍋了。

這三鐘食物是最為常見的排毒補身食物，對于想要減輕體內(nèi)毒素，又想要滋補身體的女人而言，吃它們可是非常有益處的。當然，平日里若是想要排毒的話，除了吃之外， 還應(yīng)該運動，通過排汗的方式，將身體內(nèi)部的毒素更好地排出來。  

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