2018/12/12 13:56

食療法

想要去除體內濕氣的話，也是可以通過食療的方法來祛濕的，日常常見的去祛濕食物是有很多的，比如薏米、黃花菜等食物，所以在平時的時候可以選擇吃一些祛濕食物來祛濕。

祛濕食療方

扁豆冬瓜粥

材料：扁豆、冬瓜、大米。

做法：先把扁豆洗凈后浸泡一個小時；冬瓜直接洗凈去皮切塊；大米洗凈。鍋里倒入開水，再放入這3種材料，使用小火慢慢的燉煮，等燉煮到大米都熟透開花的時候，我們就可以直接食用了。

鵪鶉祛濕粥

材料：鵪鶉、大米、百合、生姜。

做法：先把鵪鶉宰殺清洗干凈之后再切成小塊，大米直接洗凈，百合洗凈后浸泡半小時，生姜直接洗凈切片。然后把這些材料放入砂鍋里面， 注入適量的開始，用小火慢慢的煲煮，等煮到大米熟透的時候加入適量的調味料就可以了。

山藥板栗燉土雞

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