2018/10/31 11:37

霜降節氣已經過去了，天氣也逐漸變冷，在這樣秋冬交替換季的時候，寒氣侵襲身體的可能性可是相當高的。這個時候，不管男女都應該想法子驅寒，那么你知道秋冬換季要如何驅寒嗎？

秋冬換季中醫教你如何驅寒

第一招、用熱水泡腳

這可是一個相當簡單的養生方法，建議男女們平日晚上下班后，回到家的時候，當事情都忙完之后，不妨在睡覺之前用熱水泡腳，水溫差不多有40攝氏度就可以了，溫度過高的話，反而會燙傷雙腳。

用熱水泡腳之所以能驅寒，更泡熱水澡的原理差不多。都是通過熱水中的熱氣進入身體里面驅趕寒氣的方法，不同的時候，泡熱水腳的時候，主要是浸泡雙腳。

而雙腳暗藏眾多的穴位和經絡，當雙腳浸泡在熱水中的時候，熱氣就會從腳底進入到身體里面，促進腳底的血液流動，從而讓全身的血液循環變得更加順利。再者泡熱水腳的時候，可以用雙手按摩腳底或者是雙腳互搓按摩，能夠刺激腳底的穴位和經絡，讓身體中與這些穴位和經絡有關聯的部位，得到滋養。

各大器官的功能發揮也就會增強，比如說排毒排汗的效果會更好。當排出毒素或是汗液的時候，就會夾帶著部分的寒氣，從而達到為身體驅寒的目的。建議在泡腳的時候，可以加一些生姜等性溫的東西進去，暖身的效果會更好。但你的身體暖起來了，體內的寒氣自然會不斷減少的。

紫淮山銀耳紅棗羹

相關閱讀：驅寒食物菜單