2018/7/26 11:15

6、堅果

堅果里面含有豐富的抗氧化物質、脂肪酸、礦物質，可以增強皮膚的彈性，提高了皮膚抗衰老的能力，而且可以促進細胞的修復和再生，所以每天可以適當的攝入松子、核桃、板栗等。

空調房里皮膚干怎么辦

洗澡時間不宜過長

要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失，夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。

另外應該選擇弱酸性的沐浴露，避免使用堿性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。

洗澡不宜擦太干，很多妹子洗完澡以后喜歡將身上水分完全擦干，實際上，應當適當留些水漬再配合適量的身體乳來保濕身上皮膚的水分。

水蘿卜冰糖銀耳羹

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