2018/7/11 14:40

夏季的時候，因為天氣很熱，所以我們喜歡開空調，這樣身上的濕氣很難排出去，導致身上的濕氣比較重，長時間的話，對身體的傷害可是不少的。那夏天濕氣重應該怎么辦呢，這邊小編有幾個建議，希望對大家能夠有所幫助。

1、養成良好的生活習慣

有很多濕氣重的病人其實主要還是自身的生活習慣導致的，因為沒有一個很好的生活習慣，像什么飲食上的不要吃油膩的、味道重的食物；平時房間里邊要注意通風，尤其是夏天的時候，不能讓自己所處的這個空間濕氣太重，這樣長久下來對身體不好。

最重要的是要注意養成經常鍛煉的好習慣，這樣才能將體內淤積的濕氣及時的排出去，不要怕出汗，夏天出汗是沒有多大關系的，對身體是很有幫助的。

2、不要熬夜

有很多病的產生其實還是跟睡眠有很大的關系，患者不能在規定的時間睡覺，導致身體器官的排毒不能排出去，導致毒素的堆積，從而導致各種疾病的發生。

建議患者最好是能夠在晚上11點之前就能上床睡覺，因為這個時候身體已經開始排毒了。睡前可以看點書，這樣也容易入睡一點，如果實在覺得熱，也可以適當開點空調，但是最好在睡覺之前關掉或者可以定個時，這樣也比較好。

夏天是很容易患上濕氣重毛病的季節，為了避免體內濕氣堆積過多，建議患者最好還是少吹點空調，多出去走動走動，這樣對身體可是很有好處的，要養成良好的生活習慣，這樣夏天頭疼、感冒、腸胃不舒服的毛病會少很多，夏天這個季節也會過的舒服很多。

四豆水

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