2018/2/27 14:49

5.健腦提神的花草茶

制作：選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅。

功效：可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。

桂花茶—養生

如何擺脫春困的煩惱

1.體育鍛煉

體育鍛煉是振奮精神和增強體質的好辦法，多點運動總是有益于治療春困的。慢跑，游泳，球類運動甚至蒸桑拿也是可以幫助調節新陳代謝和加速血液循環，使血管向大腦發送更多的氧氣并減輕嗜睡的情況。

2.補充營養

治療春困，需要多吃富含蛋白質的食物，如魚，雞蛋，牛奶和豆制品有助于緩解疲勞。新鮮蔬菜像菠菜，西蘭花，西紅柿和胡蘿卜可以幫助加速體內新陳代謝和清除身體內部的毒素。

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