2018/2/26 10:31

胃部更要保暖

很多人會因為手腳的冰涼而注重手腳的保養，但是對胃部的保養卻不是那么的重視。除了增減衣物之外，胃部的保暖措施主要是少吃生冷、冷飲或者一些涼拌菜等，吃起來冷冰冰的對身體并不會有好處，而且還可能導致腹瀉。

常吃蔬菜身體好

現代人們的食物形式越發多樣化，雞鴨魚肉大魚大肉才是餐桌上面的主食，而且始終扮演著逢年過節時必不可少的“角色”。但是好吃歸好吃，長久下去還是會加重腸胃的負擔，帶來“幸福的負擔”。因此在吃完“油膩”的節日餐之后，最好是能夠吃點瓜果蔬菜，幫助身體補充相應的維生素和礦物質。少油少鹽才是正確的養生之道。

小白菜燒芋頭

養胃粥不能少

在闔家團圓的好時節，酒自然是少不了的東西。酒興到來難免多喝幾杯，上頭上腦那是常有的事情，但是酒精對身體的傷害是不小的，因此最好是能夠在喝完酒之后的幾天，能夠適當喝點粥來暖暖胃，去去膩。熱乎的粥可以滋養腸胃，要是喝點南瓜粥、山藥粥等還能幫你補充相應的營養。

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