2017/12/11 17:14

便秘是很常見的情況，尤其是孕婦、老人等群體，非常容易便秘，那么在飲食上，經常便秘的人飲食有哪些禁忌嗎？無論是哪種便秘，最重要的是要能夠通腸潤便，才能順利排便。一起來看下

便秘的人有哪些飲食禁忌?

1、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因為這些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

2、不要過多的食過甜的、乳類食物，因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。

3、辛辣刺激、溫熱性食物是便秘患者在飲食上禁忌的。常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫熱性食物，進食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結，排便困難。

4、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

栗子燉白菜

5、不要喝牛奶。因為牛奶中含有鈣質，飲用過多，會使大便于燥難以排出。

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