2017/9/4 16:50

秋天干燥，需要多補水，潤肺很重要！但是你知道潤肺吃什么好嗎？6種食物不可少，一起來看看吧！

1、梨

梨生著吃最好，如果身體怕涼的可以和其它東東一起煮甜湯，比如百合蓮藕和梨，還有冰糖雪梨，還有川貝蒸梨都是可以的，對肺都是極有好處的。

2、蓮藕

蓮藕性涼，不太適合涼吃，所以，我們做熟了吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯，用高壓鍋一壓，放涼了吃就可以了。也可以做橙汁蓮藕，炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味。

3、銀耳

銀耳自然可以潤肺，不僅如此，銀耳還可以潤膚，所以說銀耳不是一個單方面的補肺哦！銀耳可以炒著吃，也可以拌涼菜，同樣煮甜湯也很好。銀耳同樣不能買顏色太過白的，有點發黃的好一些，通過對比莆田的比較好，是銀耳的最佳產地。

銀耳百合秋梨羹

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