2017/8/22 17:57

酒在中國已經流傳千年，有些人每頓飯要是不喝點酒就不吃飯。那么，喝酒前吃什么不容易醉又不傷胃呢？

喝酒多少是適量

適當喝酒也叫“低風險性”喝酒。研討證實，適當喝酒可以大大地降低酒精對人體也許帶來的負面影響。那么，適當喝酒中的“量”詳細是指多少呢?

1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每周不超過14標準杯;

2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每周不超過7標準杯。

為了最大限度地降低酒精的危害，最好保證每天和每周的飲用量都控制在上述范圍內。

此外，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細飲，邊吃飯菜邊喝酒。

喝酒前吃什么不容易醉

牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

生黃豆

據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

面類食物

喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。

喝酒小訣竅有哪些

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

7、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

8、疲倦時暫時別喝為宜。

9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。