2017/7/26 14:08

夏天出汗是很正常的事情，即使出汗會渾身難受，人們也不愿意一點汗也不出，大家都知道適當的出汗對身體還是有好處的。但是現在無論走到哪都有空調，幾乎很少出汗，殊不知不出汗才是誘發疾病的原因。下面就來具體分析一下出汗的好處吧！

夏天出汗是自然規律，養生應順應四時

古人言：“伏天汗不流，病來急白頭”，又云：“冬不爐，夏不扇”。如果人類夏天不出汗，是很容易引起疾病的。冬冷夏熱是大自然的規律，冬天我們不能長時間在暖房間里呆著，夏天也不應在空調房中呆太久，夏天應讓身體多出汗、多排毒。我們作為人類，養生最重要的就是順應四時的變化，不能“逆天”而生存，不然活著就好比那反季節蔬菜一樣，寡然無味。

夏天出汗有6大驚人好處

1、潤膚護膚

人體出汗的過程就是毛孔排出毒素的過程，出汗時，皮膚上分泌的油脂和各類雜物會排出體外，這樣有助于清潔皮膚，減少皮膚粗糙現象。

2、減肥防疾病

出汗有助于幫助消耗身體多余的能量，促進脂肪的分解，具有一定的減肥作用。因此平時喊著減肥的妹紙，夏天最好多運動，多出點汗。

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3、提高免疫力

有研究顯示，汗液中含有的抗菌肽具有抵御病毒侵犯的功效，平時多出點汗是可以提高身體免疫力的，而且還有助于預防感冒。

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