2017/7/20 16:27

夏季溫度高，很多人都會選擇呆在空調屋里不出門，這樣一來就會減少運動量，造成食物堆積，甚至會有腸胃疾病等。此時，你就需要給腸胃“洗澡”，下面小編就給大家介紹一些清腸胃的食物，讓腸胃健康起來！

小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

芹菜

芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，并加快糞便在腸內的運轉時間。 除外，芹菜是一種纖維很多和很健康的食材，對體內的很多垃圾有清掃的效果，加快新陳代謝，對狐臭有一定幫助，有狐臭朋友的建議多食用。 推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、 牛奶 、兩勺面粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。

粉絲蝦米芹菜湯

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