2017/7/11 15:30

牛奶有助于睡眠，很多人在睡前都有和牛奶的習慣，這樣可以睡的更好，但是牛奶雖然有很多功效和營養，但是牛奶也不是隨便喝的，腎結石患者在睡前適合喝牛奶嗎？一起來了解一下吧！

睡前喝牛奶是不少人的習慣，但是只有知道睡眠喝牛奶的利弊，才能夠讓牛奶真正的對健康起到作用。每個人的生活習慣，應該根據自己的身體健康狀況來進行，要做到不盲目，才能做出正確的選擇。

我們都知道睡前喝牛奶能夠起到幫助睡眠的作用，但是并非人人都適合這樣做，例如腎結石患者，就不宜睡前喝牛奶。

腎結石患者睡前要少喝牛奶

牛奶中含有一種能夠使人產生疲倦、容易昏昏欲睡的生化物——L色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜和催眠作用，能夠幫助睡眠。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣物質可以緩慢的被血液吸收，整個晚上血液中的鈣物質都會得到補充和維持平衡，不必再去溶解骨中的鈣物質，防止了骨中的鈣流失和骨質疏松癥的情況發生。

那么，為什么說腎結石患者睡前不宜喝牛奶呢?睡前喝牛奶，對于腎結石患者或者是已經治愈的人來說，就不痛了。經化驗表明，腎結石的成分中大都含有鈣鹽。由于牛奶中的鈣含量比較多，而結實形成的最危險因素正是鈣在尿中的濃度，在短時間內突然增高導致。喝牛奶后的2~3小時內，恰好是腎臟排出鈣的高峰期，如果此時正處于睡眠的狀態，尿液濃縮，通過腎臟的鈣物質又比較多，就容易形成結石，加重患者的病情。