2017/5/19 14:24

到了一個(gè)時(shí)期，臉上總是會(huì)不經(jīng)意間的開始冒痘，真的很煩人，最關(guān)鍵的是，不知道該如何祛痘有效果。長(zhǎng)痘根據(jù)個(gè)人不同，原因也不同，對(duì)癥祛痘，才能好得快。不同原因?qū)е露欢唤鉀Q方法

原因1：清潔不徹底

每天都洗臉，但是你的臉真的洗干凈了嗎?清潔不徹底會(huì)導(dǎo)致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除，附著在毛孔內(nèi)部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝，從而導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。

祛痘方法

針對(duì)因?yàn)榍鍧嵅粡氐锥鴮?dǎo)致肌膚長(zhǎng)痘痘的肌膚，MM們?cè)谶x擇清潔產(chǎn)品時(shí)一定要格外注意，產(chǎn)品必須是泡沫型的潔面乳，因?yàn)橹挥猛ㄟ^使用發(fā)泡量大的潔面產(chǎn)品才能徹底掃清毛孔垃圾。

原因2：作息不規(guī)律

長(zhǎng)期熬夜加班，工作壓力大，吸煙，酗酒等原因也會(huì)加重下巴的痘痘問題，讓皮膚功能異常，皮脂腺功能紊亂。

祛痘方法

都市的快節(jié)奏生活讓作息時(shí)間不規(guī)律的人越來越多，除了注意清潔和適度的角質(zhì)護(hù)理外，盡量保持良好的作息習(xí)慣，降低熬夜工作的頻率，煙酒適度，少吃涼的東西。

原因3：荷爾蒙水平紊亂

荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分，當(dāng)激素水平出現(xiàn)異常時(shí)，肌膚的各種問題也會(huì)隨之產(chǎn)生，如痘痘、斑點(diǎn)、干燥暗沉等。

祛痘方法

因?yàn)楹蔂柮蓛?nèi)分泌而導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘的MM們平時(shí)可以多吃一些豆類食物，如豆腐，豆?jié){，借此來為身體補(bǔ)充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內(nèi)毒素囤積。

原因4：飲食習(xí)慣欠佳

不良的飲食習(xí)慣也會(huì)加重痘痘問題，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分過高的甜食，都會(huì)影響身體機(jī)能，進(jìn)而阻礙皮膚的正常代謝。

祛痘方法

日常的飲食要以清淡為主，多吃新鮮健康的綠色蔬菜，而在選擇水果時(shí)盡量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。

原因5：肺臟運(yùn)化機(jī)能不良

在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中有一個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)為，“脾主肌肉，肺主皮毛”，肺臟的運(yùn)化機(jī)能直接影響了肌膚和毛發(fā)所呈現(xiàn)的狀態(tài)是否健康。

祛痘方法

維持肺臟的運(yùn)化技能既要滋陰補(bǔ)肺虛，還要疏導(dǎo)肺熱，在飲食上可以多吃一些如木耳、鴨梨、百合等潤(rùn)肺清熱的食物，另外一定要注意在日常生活中增加有氧運(yùn)動(dòng)的頻率，增強(qiáng)肺部的功能。

臉上長(zhǎng)痘注意事項(xiàng)

第一、調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復(fù)。

第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

第三、保持精神愉快。長(zhǎng)了青春痘，不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使病情加重。

第四、千萬不要隨意用手?jǐn)D壓青春痘，用手?jǐn)D壓容易引起炎癥擴(kuò)散，加重病情甚至留下疤痕。

第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

第六、不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補(bǔ)水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達(dá)到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

第七、飲食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。