2017/3/30 16:44

很多人常聽到氣血不足這個詞，什么是氣血呢？常說的補氣補血又是什么呢？其實，在中醫看來經脈“通則不痛，痛則不通”，而經脈中主要流動的就是人體的氣血。那么，人要怎么做才能補氣血呢？下面一起來看看。

3招讓氣血動起來

1、洗澡疏通毛孔

毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織，人體通過出汗可以排出體內的多余熱量和垃圾。而現在是冬季，天氣寒冷人體少有出汗現象，所以，也會導致氣血不通。首先，洗熱水澡時溫熱的水溫可以加速人體血液流動，刺激身體出汗，從而使氣血暢通。其次，熱水還可以疏通毛孔，逼出體內的病邪，從而可以起到預防疾病的作用。另外，疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材，如生姜、藿香、大蔥等，這些中藥材能夠活血活氣，讓人體病邪從內而外的發出來。

2、按摩讓腸道暢通

人體80%的淋巴系統在腸道部位，腸道不通暢，自然會出現疾病。其實，疏通腸道也是疏通大小便。首先，我們可以采取按摩肚子的方法，因為冬季人體代謝緩慢，腸道同樣會受到影響，通過外力的刺激可以加速腸道的蠕動，從而讓人體暢通，氣血活躍，疾病少發生。其次，疏通腸道還需要水的參與，水可以加速代謝，讓氣血活起來，增加小便量，排毒又少生病。

3、搓臉讓五官七竅暢通

人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對應的關系，所以按摩五官七巧，也是按摩我們的五臟六腑。首先，搓臉可以促進臉部的血液循環，讓臉部的氣血活躍，在冬季可以美容、預感凍瘡和感冒。其次，按摩我們的五官可通氣血，在中醫看來心開竅于舌、肝開竅于目、肺開竅于鼻、腎開竅于耳朵、脾其華在口等等。所以，那么按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。舌頭我們可以多動它，眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操，鼻子我們可以用鹽水清洗，起到預防呼吸道疾病，搓耳朵可以起到補腎氣的作用。