2017/3/28 13:39

加拿大麥克馬斯特大學的研究人員在一項對8至10歲兒童的研究中發現，上完體育課口渴難耐的孩子們不應該喝水，而是應該讓他們喝杯牛奶。

與運動飲料相比，牛奶能更有效地防止大運動量的孩子脫水，因為牛奶能夠補充因出汗而流失的鈉，并幫助身體更好地留住液體。研究人員指出，牛奶比運動飲料或水都要好，因為它能夠提供孩子們長身體和發展肌肉組織所需要的優質蛋白質、碳水化合物、鈣和電解質，這是其他飲料所不具備的。