2017/3/27 13:29

澳大利亞莫納什大學的一項研究，就與一天八杯水的觀點相違背。該項研究表示，我們過量飲水后，我們大腦會發出“禁止攝入水”的信號，從而幫助我們嚴格地維持體內的水量。

我們可能都聽說過這樣一個老調子——正常人每天要喝夠八杯水。美國梅奧診所（Mayo Clinic）則建議男性平均每天喝約13杯水，女性平均每天大約9杯水。

其實，這兩種觀點都不完全準確。一個人一天實際應該喝多少水，這取決于你住在哪里、你的體重是多少、有什么樣的生活方式，等等。不可一概而論。

澳大利亞莫納什大學的一項研究，就與一天八杯水的觀點相違背。該項研究表示，我們過量飲水后，我們大腦會發出“禁止攝入水”的信號，從而幫助我們嚴格地維持體內的水量。

該項研究在先前研究的基礎上，研究者們告訴參加此項研究的志愿者們在兩種情況下喝水：在運動后覺得口渴的時候；被告知要過多飲水時。結果發現當志愿者們喝過多水后仍被告知要繼續喝水時，他們為此要付出3倍的努力。