2017/2/20 17:51

因為春季是男性養生一個很好的季節，所以想要養生的男性一定要把握好這個季節。不過很多人對于男性春季養生小常識并不懂，所以在養生的時候經常不知所措，搞不懂要怎樣養生。

男性春季養生小常識

1．要保暖：春季氣候經常變化，因此這個時候要特別注意防寒保暖。根據“春捂秋凍”的原則，男性春季不宜過早地脫去冬衣，要看天氣怎樣來決定怎樣穿衣，否則極易感受風寒，引發呼吸系統等疾病發生。

2．適當做運動：在春季男性每天最好早睡早起，平時也要經常到戶外去做運動。春季適度地做運動的話整個人會顯得很有精神，并且也不容易感覺到困，還能夠加強心肺功能、增強機體的免疫功能。

3．每天適當喝紅酒：有人做過研究，要是男性每天都可以堅持喝大概半杯干紅葡萄酒的話，那么他的壽命比不不喝葡萄酒的人還要長上5年，并且適量喝紅酒可以降低患心臟病的風險。

4．注意衛生：春季其實天氣還是挺冷的，所以很多男性對于衛生這一塊可能就沒有那么注重，其實春季應特別注意講衛生、防蟲害、多開窗通風，這么做可以防止疾病發生。

5．房事要適宜：在這一方面男性千萬不可以因為精神興奮而有過度的夫妻生活，特別是在剛喝完酒之后是不適合進行房事的，剛剛洗澡后也不適合馬上進行房事，不然會耗氣傷精而不利身心健康。要是房事過度嚴重的話有可能會導致心梗、中風等疾病。

6．吃西紅柿：西紅柿里面有豐富的維生素C，西紅柿是是防癌抗癌的首選果蔬。西紅柿性甘、酸、微寒，有生津止渴，吃了可以健胃消食、涼血平肝、清熱解毒，還能起到降低血壓的效果，要是患有高血壓、腎臟的話吃西紅柿有良好的輔助治療作用。所以說吃西紅柿是男性春季養生小常識之一。