2017/1/11 10:58

大家都知道，冬天是個寒冷又干燥的季節(jié)，身體抵抗力差的人常常容易生病，健康受到侵襲，同時冬天又是適合進(jìn)補的季節(jié)，如果在飲食方面能夠安排、調(diào)節(jié)好，可以增強體質(zhì)，讓身體保持棒棒噠，小編這就告訴大家冬天吃什么好、可以增強抵抗力。

1、山藥

在冬天的時候，多吃山藥對男性的身體好，當(dāng)然對女性也是不錯的。而且山藥里含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質(zhì)，因此，在秋天的時候，吃山藥是大補。增強營養(yǎng)的同時，更能提高人體在冬天的免疫功能。建議與羊肉一起吃，效果更好。

 
玉米山藥馬蹄糕