2016/11/21 16:38

現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒……下面有三個小妙招，讓您不用去醫院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。

第一，健忘程度

如果領導問讓你辦的事情進展如何，你說“我忘了”，一次、兩次可以，但是如果多次發生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標準。而且，因腎虛引起的健忘這一現象，正呈現低齡化的趨勢。所以，不要以為健忘只是個老年病，它應該引起所有年齡層的人的注意。

第二，氣色

我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，這些都是腎虛的表現。這需要長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

第三，小便功能

這有兩方面的評價標準：其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。這也是腎虛的表現。

所以，我們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標準衡量自己是否腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。