2016/11/18 15:44

　很多家長肯定不知道，對于孩子來說，孕期的營養其實遠遠比出生后補充更加重要。越來越多的研究指出，女性孕期如果注意補充營養，則可以更加有助于孩子的健康成長。

很多女性只知道孕期需要補鈣，需要不從葉酸，專家提醒大家，DHA對于孩子的智力和視力發育起著非常重要的作用。因此，孕期女性最好也要補充DHA。DHA充足，則孩子更加聰明，反之則可能導致孩子出現弱智。

寶寶大腦發育關鍵在孕期

專家指出，孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期，需要很多的營養物質，而這些養分都來自媽媽，而其中DHA有著不可估量的作用。

研究發現，如果在大腦發育的關鍵階段缺乏DHA，可能導致胎兒腦細胞、視神經細胞生長和發育不正常，產生弱智、視力發育障礙;嬰兒腦發育過程延緩或受阻，造成智力低下，還可能引起兒童期注意力不集中。所以，補充足量DHA是養育健康、聰明寶寶的重要因素，它與葉酸、鈣一起構成了孕期營養的黃金三角。

一般來說，人體從胎嬰期開始，整個生命過程都需要維持正常的DHA水平，尤其是從胎兒期第3周開始直至6歲，是大腦及視網膜發育的黃金時期，人體需要大量DHA滿足其實際需求。

懷孕期3個月至產后6個月：腦細胞發育進入第一個高峰期，大腦發育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲：大腦進入第二個發育高峰，大腦發育速率及程度可達到成人水平。大腦的發育速度越早越快、越早越關鍵。

遺憾的是，妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加，母體的DHA水平不斷下降，在孕末期只相當于原有水平的62%。如果產后哺乳，6周則下降到38%。因此，孕媽媽們一定要注意孕期對于營養的補充。值得一提的是，很多時候補充DHA通過吃魚可能有害，建議大家最好還是進行科學的補充方法，可以多吃海藻和魚油。