2016/11/17 17:43

檸檬刺激唾液　改善口干真有效

誰說夏天才喝檸檬水？涼涼的秋冬季節也可以。秋冬季節，空氣濕度下降，加上冷氣吹啊吹，真的干到不行。檸檬的酸味可以刺激唾液分泌，達到滋潤口腔、喉嚨、解渴的效果。因此，覺得喝白開水不夠的人，不妨試試看喝檸檬水，能幫助潤喉、改善口干的問題。

咖啡因飲料易口渴　喝檸檬水才補水

檸檬水還有一個好處，就是可以在無形中補充更多水分！很多人不喜歡喝沒味道的開水，只喜歡喝有味道的飲料，像是紅茶、綠茶、咖啡等，雖然這些飲品也含有水分，卻因含有大量其他溶質，和開水不能畫上等號。而且，茶和咖啡中的咖啡因有利尿作用，反而會加速體內水分的流失，不但沒補到水，還可能加劇口干的感覺。

如果改喝檸檬水，清爽微酸的口感比較吸引人，加上酸味還可刺激食欲，一杯檸檬水放在手邊，拿起來飲用的意愿比較高。不知不覺中，就可以增加整天的喝水量，讓不愛喝水的民眾，也能輕松替身體補充水分。而補進來的水分，不只能維持身體的基本代謝、緩解口干，也能幫助皮膚保濕。另一方面，檸檬水中富含維他命C的檸檬汁，有助于促進自體合成膠原蛋白，讓皮膚透亮美麗，并可以幫助延緩老化。